りんごダイエット

「りんごダイエット」流行りましたよね。

三日間りんごだけしか食べないという、かなりハードなダイエット方法ですが、ちょっとキツイかなと思います。

健康面から見てもあんまりおススメはできませんが、でも夕食だけりんごを食べるのならいのじゃないでしょうか。

りんご一個でも結構満腹になると思いますよ。

美肌効果もあるし、おススメのダイエット食品です。

☆朝食、昼食をしっかり栄養バランスよく食べて、夕食は軽めのりんごを食べる。

りんごってほんと体に良いのですよ。

毎日りんごを食べると医者要らずっていいませんでしたっけ？ 高血圧の人はりんごをおススメです。

塩分の摂りすぎを抑えてくれますよ。

整腸作用があるので便秘がちの方にもおススメです。

リンゴポリフェノールというのが脂肪を燃焼させてエネルギーにする作用があります。

りんご食べて運動すると脂肪燃焼。

りんごは腸もキレイにしてくれるので体質改善にもなりますよ。

ぜひ毎日食べてほしい食品です。

「1日1個のりんごは医者を遠ざける」といいますからね。